有料ヘルパーST「手と手を」

京都市で介護友達と立ち上げた有料ヘルパーステーションです

2020-09-10から1日間の記事一覧

シックスパッドで太ももも鍛えます!

今日からセットで購入していた太ももの物を装着しました。ブルブルときてますきてます! まだ長い距離を歩いたりできなくて、自宅で筋力アップします(*^_^*) さっき、久しぶりにガッツリとトイレ掃除してきたら、腰が痛い。休み休みと腰と相談しながらの生活…